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  • Karen Fredes

¡A mi hijo NO LE GUSTA la fruta ni la verdura!

Actualizado: 5 de nov de 2018



¿Eres una de las tantas mamás que luchan a diario con esto?



Hay muchos niños que definitivamente no les gusta la fruta y/o las verduras y frente a esto no nos queda de otra que tener paciencia y muchísima imaginación, para así lograr introducir estos alimentos en su día a día.




Lo bueno es que hay un muchos trucos que podemos probar 😃 y estoy segura que más de alguno les dará resultado: . 1. El ejemplo: Soy una fiel convencida que los niños son y actúan según sus referentes, por eso si nosotros no comemos frutas ni verduras, no podemos pretender que ellos lo hagan. 👊

2. Estimulación visual: Debes tener siempre la fruta a la vista y al alcance de ellos, puedes tener una frutera linda sobre una mesa o donde ellos la puedan ver y alcanzar. Es aconsejable que sea fruta de la época, así nos aseguramos que tenga mejor sabor y calidad. 👌

3. Usa tu creatividad: Crea un plato atractivo para ellos usando tu imaginación en la presentación, como por ejemplo hacer figuras con la fruta o verdura. 🤗

4. Camuflar los alimentos: por ejemplo si haces una tortilla de pollo, puedes introducir algunas verduras en la mezcla como coliflor u otros. 🤫

5. Hace puré: Pese a que mis hijos ya están más grandes, de vez en cuando les hago puré de verduras, ya que Julieta mi hija de 4 años no le agradan muchas verduras y por eso las hago papilla y se la come feliz. 🍲

6. Prueba con Smoothie: Esta preparación es una excelente forma de tomar frutas y con leche queda muuuuuy bueeeeno!🥛👌

7. Preparaciones como fruta: prueba hacer cositas ricas usando fruta, como panqueques de avena y plátano, queques con fruta, panqueques con relleno de papilla en fruta, etc. 🥧


Si tú tienes otro tips que nos quieras compartir déjalo abajo en los comentarios.


Las leo...


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